El Limonero: Aplicando la ingeniería inversa al mundo creativo
Lección 5: Visualizáción de la meta
Bienvenido al Limonero,, la versión española de mi libro The Lemon Tree Mindset 🌳🍋
Lo escribí para compartir cómo empecé una nueva carrera como escritora y public speaker después de 15 años en el mundo corporativo. Ese cambio de vida hoy me permite disfrutar de lo que hago, viajar, y pasar tiempo con mi familia.
De hecho, ahora mismo estoy en Gold Coast, Australia!
Cada semana comparto un capítulo aquí con la idea de publicarlo en Amazon en abril del 2025.
Aquí tienes los anteriores:
1. Pasiones, Superpoderes y Potential
2. Creando Cambio De Forma Intencional
3. Quieres Un Cambio Pero No Sabes Por Dónde Empezar
La técnica de visualización
Sea lo que sea lo que sea que te propongas lograr en la vida, todo empieza con la mente.
Habiendo competido en más de 100 carreras como triatleta, incluyendo un Ironman y un Campeonato Mundial de Medio Ironman, puedo dar fe de que el 50% de la lucha es mental.
Muchos atletas aplican la técnica de visualización, mediante la cual cierran los ojos e imaginan la meta y los hitos para llegar al podio.
Es un ejercicio de ingeniería inversa en el que partes del resultado final y lo vas deconstruyendo. Por eso es importante tener una imagen clara de tu objetivo ya que es esa misma imagen la que te ayudará a centrarte cuando pierdas el rumbo y a encontrar la motivación cuando te sientas derrotado.
Una vez que tienes esa visión clara, el siguiente paso es descomponer el éxito identificando los pilares y acciones necesarios. Se trata de crear un plan, ejecutarlo y mantener el ritmo celebrando las victorias a lo largo del camino, por muy insignificantes que parezcan.
En el mundo de los negocios, siempre se empieza con una visión, y un propósito. Habiendo trabajado en Apple durante siete años, siento un gran admiración por Steve Jobs y su faceta visionaria de soñador. Cuando ideó el primer Mac, no se dejó frenar por las limitaciones de lo que se consideraba entonces posible. Quería crear el mejor ordenador del mundo para ayudar a millones de usuarios a crear cosas increíbles. Eliminó todas las barreras mentales y utilizó la ingeniería inversa para desarrollar el hardware, el software y los componentes.
Empezó por el final, con un objetivo claro en mente y fue deconstuyendo las piezas del éxito una a una.
Mi historia
Cuando decidí convertirme en triatleta y unirme a un club de triatlón en Hong Kong en 2010, la idea de completar un Ironman era impensable.
🏊♀️ Natación: 3.8 km
🚴🏽♀️ Bicicleta: 180 km
🏃🏽♀️ Carrera: 42 km (sí, un maratón entero)
El triatlón más largo del mundo.
Apenas podía nadar más de 200 metros de crol sin asfixiarme, mi última bici tenía una cesta de doñita y nunca había corrido más de una hora. Decidí hacer mi primer triatlón Sprint (750 metros de natación, 20 km de ciclismo, 5 km de carrera) y de ahí pasé a la modalidad Olímpica (el doble de distancia).
Fue entonces cuando empecé a soñar con la idea de un Ironman.
El día que me inscribí, comencé a visualizar la meta, la sensación de logro, la medalla de finalista. Estaba muy lejos de alcanzar mi objetivo, pero a partir del momento en que me permití soñar en grande, lo imposible quedó atrás dando dando paso poco a poco a una posibilidad, un quizás.
Dos años más tarde, completé el Ironman de Western Australia. Mi tiempo oficial fue 12 horas y 41 minutos, pero en realidad, me costó 2 años, 12 horas y 41 minutos cruzar la línea de llegada.
Fue una jornada de superación personal a lo largo de la cual celebré no sólo la medalla del Ironman, sino también las horas de esfuerzo, el sacrificio, las duras sesiones de entrenamiento y la satisfacción de llegar a la salida sabiendo que lo había dado todo.
Visualiza tu meta
Tu meta es personal y es una proyección de tus valores, tus ambiciones y tus pasiones. Ésta es la mía:
- Hablar en una conferencia TEDx.
- Hacerme un nombre como autora.
- Generar ingresos de 7 cifras sin sacrificar mi papel de madre y esposa.
- Ser nómada digital con flexibilidad de horario.
- Consolidar mi credibilidad en el campo de DEI (Diversidad, Equidad e Inclusión) en Asia.
- Ser public speaker a nivel mundial.
Hoy estoy lejos de la línea de meta, pero consigo visualizarla y cada paso y decisión que tomo me acerca un poquito más a mi quizás.
Ejercicio
Proyéctate a ti mismo en un futuro ideal.
Describe dónde quieres estar dentro de 1 año, 2 o 5. Tira las inseguridades y las limitaciones por la borda y sueña a lo grande.
Piensa en tus pasiones, tus sueños, las cosas que te llenan en la vida. Escribe las ideas que te vengan a la cabeza sin ningún filtro y elimina tus propios bloqueos. Intenta ser lo más específico posible para que la imagen sea tangible y real.
Visualiza tu línea de meta, tu Ironman.
“Apunta a la luna, por si fallas, acabarás en las estrellas” - Norman Vincent Peale
Limones y Limonada 🌳🍋
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🎶 Una Note:
Me ha encantado lo de la cesta de doñita.
Visualizar es una de las cosas que más me gusta hacer en mis paseos para hacer ejercicio.
Creo que después lo más importante es que el objetivo sea lo suficientemente motivador como para no caer durante el proceso.
Me encanta esta idea Verónica!!
La uso para cosas muy específicas pero otras veces me gusta cultivar la "mentalidad de jardinero": ir regando la planta día a día con el mayor amor del mundo y ver qué sale de ahí! 😍🌱