Me costó 67 años de mi vida saber cómo poner límites y decir que no.
Siempre era sí o un no, pero con miles de excusas como si tuviera que disculparme por hacer cosas que no quería.
Gracias a muchos años de terapia, comencé a poner límites y cada vez que lo hacía (aunque fuera decirle al taxista que bajara la música porque estaba muy fuerte) me resultaba más fácil.
El ejemplo de pedirle al taxista que baje la música porque está muy alta me ha llegado porque son esos pequeños momentos de los que no somos conscientes los que se van acumulando con el tiempo y creando el desgaste que describo.
Me alegro que hayas buscado tu fórmula para decir que no a tu manera, aunque sea a los 67 años.
Me alegro! Este tutorial es parte de la estrategia que me ayudó a conseguir ser Substack Bestseller y espero que ayude a muchos otros. Gracias, Maria Nieves.
Te felicito, Verónica. Yo tardé más de 60 años en aprender a decir "no" sin sentirme mal. Fue un curso sobre PNL (Programación neurolingüística) que me ayudó en ese y otros aspectos de mi comportamiento. No obstante, han pasado como 15 años y, aunque lo ejercito, todavía me cuesta.
También me sorprende ver cómo tú, una niña tan introvertida, has logrado superarte, hablar en público y desarrollarte como asesora de empresas. Entiendo que lo fundamental es reconocer tu propio valor en el ámbito en el que te mueves.
Yo siempre he sido y soy muy tímida. Como médica joven, me sentía incómoda y casi aterrada al tener que presentar una historia clínica en un ateneo. Con los años, adquirí conocimientos y experiencia en un tema específico de la nefrología y, casi sin darme cuenta, terminé presentando nuestros trabajos e incluso impartiendo conferencias en congresos nacionales y en todo el continente latinoamericano. Obviamente, me ayudó la PNL, pero, sobre todo, yo era consciente de que sabía más sobre el tema que los demás expertos que me escuchaban. Y no era vanidad, era la única explicación para que todos esos profesores y colegas me escucharan con atención y respeto.
Muchas gracias por el relato de tu experiencia y sus consecuencias. Saludos.
Qué interesante la relación entre la programación neurolingüística y la habilidad de decir que no sin culpabilidad.
Sobre el tema de ser introvertida, creo que es lo que dices de saber dónde puedes aportar valor y centrarse en tu contribución más que en los miedos que nos suelen dejar con la palabra en la boca y la idea entre las orejas.
Creo que también el haber trabajado en grandes multinacionales americanas me obligó a participar más, hablar en público y compartir mis ideas. En ese sentido, la educación americana es genial porque desde pequeños los niños hacen debates, participan en la clase y practican la habílidad de hablar en público.
Durante 20 años vivi en piloto automatico, al dia de hoy tengo 36 años y todavia lo hago en algunos aspectos de mi vivi, pero a inicio de este año tome una desicion nada facil que fue dejar mi trabajo de mas de 10 años y dedicarme exclusivamente a mi crecimiento personal, an pasado mas de 5 meses de esa desicion y no me arrepiento aunque aya sido dificil los pimeros dias, pero siento que poco a poco aflora en mi mi esencia natural y vivo dependiendo menos del exterior es un proceso lento pero no pienso desfallecer. Hermoso artuculo que escribiste e inspirador para el crecimiento personal de tus lectores muchisimas gracias.
Enhorabuena por apagar el piloto automático y empezar a vivir la vida a tu manera. Creo que muchos nos sentimos identificados con esa definción, especialmente cuando llevamos años en el mundo corporativo a todo tren. Bienvenido y me encantaría invitarte a pasarte por el chat de grupo para presentarte.
Hacemos colaboraciones y es una comunidad muy activa y creativa!
Gracias, Maria, y creo que la sanación siempre envuleve esos elementos: la mente, la consciencia y el cuerpo. Es un proceso y es interesante parar para analizar y reflexionar.
Me costó 67 años de mi vida saber cómo poner límites y decir que no.
Siempre era sí o un no, pero con miles de excusas como si tuviera que disculparme por hacer cosas que no quería.
Gracias a muchos años de terapia, comencé a poner límites y cada vez que lo hacía (aunque fuera decirle al taxista que bajara la música porque estaba muy fuerte) me resultaba más fácil.
¡Qué difícil es para las mujeres priorizarnos!
El ejemplo de pedirle al taxista que baje la música porque está muy alta me ha llegado porque son esos pequeños momentos de los que no somos conscientes los que se van acumulando con el tiempo y creando el desgaste que describo.
Me alegro que hayas buscado tu fórmula para decir que no a tu manera, aunque sea a los 67 años.
Y muchas gracias por el tutorial que me ayudará a mejorar mi página de inicio.
Me alegro! Este tutorial es parte de la estrategia que me ayudó a conseguir ser Substack Bestseller y espero que ayude a muchos otros. Gracias, Maria Nieves.
Te felicito, Verónica. Yo tardé más de 60 años en aprender a decir "no" sin sentirme mal. Fue un curso sobre PNL (Programación neurolingüística) que me ayudó en ese y otros aspectos de mi comportamiento. No obstante, han pasado como 15 años y, aunque lo ejercito, todavía me cuesta.
También me sorprende ver cómo tú, una niña tan introvertida, has logrado superarte, hablar en público y desarrollarte como asesora de empresas. Entiendo que lo fundamental es reconocer tu propio valor en el ámbito en el que te mueves.
Yo siempre he sido y soy muy tímida. Como médica joven, me sentía incómoda y casi aterrada al tener que presentar una historia clínica en un ateneo. Con los años, adquirí conocimientos y experiencia en un tema específico de la nefrología y, casi sin darme cuenta, terminé presentando nuestros trabajos e incluso impartiendo conferencias en congresos nacionales y en todo el continente latinoamericano. Obviamente, me ayudó la PNL, pero, sobre todo, yo era consciente de que sabía más sobre el tema que los demás expertos que me escuchaban. Y no era vanidad, era la única explicación para que todos esos profesores y colegas me escucharan con atención y respeto.
Muchas gracias por el relato de tu experiencia y sus consecuencias. Saludos.
Qué interesante la relación entre la programación neurolingüística y la habilidad de decir que no sin culpabilidad.
Sobre el tema de ser introvertida, creo que es lo que dices de saber dónde puedes aportar valor y centrarse en tu contribución más que en los miedos que nos suelen dejar con la palabra en la boca y la idea entre las orejas.
Creo que también el haber trabajado en grandes multinacionales americanas me obligó a participar más, hablar en público y compartir mis ideas. En ese sentido, la educación americana es genial porque desde pequeños los niños hacen debates, participan en la clase y practican la habílidad de hablar en público.
Durante 20 años vivi en piloto automatico, al dia de hoy tengo 36 años y todavia lo hago en algunos aspectos de mi vivi, pero a inicio de este año tome una desicion nada facil que fue dejar mi trabajo de mas de 10 años y dedicarme exclusivamente a mi crecimiento personal, an pasado mas de 5 meses de esa desicion y no me arrepiento aunque aya sido dificil los pimeros dias, pero siento que poco a poco aflora en mi mi esencia natural y vivo dependiendo menos del exterior es un proceso lento pero no pienso desfallecer. Hermoso artuculo que escribiste e inspirador para el crecimiento personal de tus lectores muchisimas gracias.
Enhorabuena por apagar el piloto automático y empezar a vivir la vida a tu manera. Creo que muchos nos sentimos identificados con esa definción, especialmente cuando llevamos años en el mundo corporativo a todo tren. Bienvenido y me encantaría invitarte a pasarte por el chat de grupo para presentarte.
Hacemos colaboraciones y es una comunidad muy activa y creativa!
https://open.substack.com/chat/posts/850d9718-03f2-40c9-a2d8-10e199ae393b
Gracias por compartir, Veronica 💖💙
Aprecio mucho como describes tu proceso de sanacion y como unes la conciencia, salud mental y el cuerpo.
Gracias, Maria, y creo que la sanación siempre envuleve esos elementos: la mente, la consciencia y el cuerpo. Es un proceso y es interesante parar para analizar y reflexionar.
Me ha gustado mucho tu historia, me ayuda a reflexionar sobre mis próximos movimientos.
Gracias, Alex! Sería interesante ver el vínculo entre el decir que no y tu tema en tinnitus. Ya me contarás!